2013年7月5日金曜日

金曜闇

最近はワンフットとかやって、crazyやって、コンボやって、一輪やってって流れかなー。

 

ただcrazyがだいぶ劣化してきてる。

さっさと一輪期間を終わらせたいんだけどねえ・・・、当初の予定では1ヶ月だったんだけど。

 

ワークショップのコンボの2つ目をやってた。

がんばろうかなーと思ったらうまくいかなくなったので、そうなる前の動画(^_^;)

 

 

そのあとは一輪。

直進、つま先踵前後。

つま先踵の前だけパイロン入ってやる。

つま先が乗れなくて悩んだけど、骨盤を立てて前後位置をずらし合わせて軸足の股関節に乗せておかないとダメっぽい、以前とは違って左右に寄せるってのは今はやってない(ある程度はやってるんだろうけど)

 

 

さて土日は仕事(T_T)

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...