2013年7月25日木曜日

木曜闇

昨日一昨日と、だるーくて寝てましたが復活。

 

今日も一輪メイン。

直線やってからパイロン。

one heel、だいぶ安定、しっかりケツを引きつつも骨盤立たせておく

one toe、苦手なりに20個分行けるのは増えた、でもばらつくわ、胸微妙に前&骨盤立たせる&お尻前&骨盤ほんのちょっとだけ左に寄せる。

 

back one heel、ケツは後ろへ引く、フリーレッグ後ろ固定、左肩上がるので下げ目

back one toe、胸少し前めかな?骨盤前傾、うーんこれは悩み中

 

 

そのあとはYJSのワークショップコンボの1の方。

をやろうとしたら途中から忘れてる(T_T)

思い出しつつ、今やりたいコンセプトでやってみようとするがいまいちっぽい。

one heelとone toeの中間の形でやってみたいんだがなあ、骨盤の使い方は共通なのでお尻の引き具合というかをねえ。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...