2012年7月7日土曜日

土曜緑が浜

ひたすら暑いわあ(>_<)、たまに吹く風は気持ちいいんだけど・・・。

 

 

いつものは相変わらず進歩なし。

one heel back rekilが2回目まで一度できたー、動画撮ろう、できねー(T_T)、のコンボ発動。

 

 

その後は120でルーチン考えてみたり、とりあえず2パターン作ってみた。

あとは50をもうちょいまとめてみたり。

ちょろっと80やって。

 

でしたー。

 

 

 

腕の使い方かっこ悪いねえ・・・・うう。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...