先にくにさんからフレームマウントのボルトにバネ座金噛ますのがいいと聞いたので、さっそくやっておいた。
やっぱこれがベストなのかな。
今日はとりあえずズレはなしでした。
さて、クソ暑いですね。
短パン仕様しておきました。
日差しもすげー強いし、闇練なのに日焼け止めはめんどくせーのでパス、やっばいかなー(^^;)
さてと
８０でワンフット左右前後。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50でcrab
crabの開くの、フォーム見たけどびみょー・・・。
one heel、まったく乗り位置できてないなあ、少し外目に足を置いてみたり、踵を上げてみようかなあ、どうしよ
one toe、いまいちだねえ、フレームいじったからってことにしておこう。
back one toe、いまいちすぎてがっかり。
なので遠征でいいと聞いた、toe toeのバックスネークをしばらくやる。
意識するのは後足のみ、前足はは軌道を描かせるのみのてきとー意識
軸足の漕ぎ方、乗り位置の確認。
そしてフリーレッグはスネークから浮かせただけ、ってあれ？nelson基準では違うな・・・むむこれじゃ一段階前なのか
back one heel、KSJのフォームを真似てフリーレッグ側の腕を上げてみるが・・・よーわからん
クルッと回るcrazy練、８０も５０でもやってみた
８０でcrazy、苦手側やっぱり苦手なのでゆっくり落ち着いてやってみる
軽く中級コンボ改とかやる。
その後はチャリさんの結婚式ネタをやる。
８０の8個で左右幅は４０ｃｍずつ
がちに組むのも今更間に合わねー気がするので、数種類の入りを決めておいてあとはノリでって感じが楽かなあ。
パイロンエンドの長さも感じがわからないので、早めにオープンターンとかで止めれぐらいの感じと、腰落としてバックで抜ける感じのとをやってみたり。
そう、途中でkemekoさんが韓国の大会で優勝したって話を聞いてしまって、聞いちゃうとがんばっちゃいますね。
