一日雨のつもりでダラダラ。
あら、雨上がった、滑れるかもーってことで若干慌ててｗ、緑が浜に。
sugiyanさん来られました。
１５０レーンの横はまだ乾ききってなかったのでけっこう吹っ飛んでしまってましたねー。
８０でワンフット左右前後。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50でcrab
動画撮りしてフォーム確認
二の腕動き過ぎだなあ
踵の踏み具合とかいじってみるがいまいちか。
wiperも同様にやってみるが。
ちっとも安定してできず、うーん。
フリーレッグの振り方向いじってみようかなあ。
double
one heel、相変わらず残念、つま先下げ目意識してはいる
one toe
back one toe、フリーレッグが動かせない時はだめだな、しっかりnelson足できないと
toe seven、率はぼちぼちか。
等速crazy以外からはまったくできんのは変わらず。
ルーチンやって
crazyやって、うーん。
crab open、格好良くしたい、撮ろうと思ったら電池切れるし、ビデオだめだなあ、買い換えたい
ちょっとスピードスラやったり、いい感じの時は曲がる感覚ないのなあ
おつかれさまでした。
日曜も緑が浜ぁ
