腰がねえ痛いっす。
背骨がずれるのと、右の背筋が張りっぱなしになってる感じ。
一輪が右のみで右に負担かかるのかなあ。
仕事中あんまりにも辛いので、闇練辞めて温泉岩盤浴行きてーモードに。
でも誘った妹にふられたwので行くきなくなってしまったのｗｗ
仕事終わったらなんとなく大丈夫そうだしｗ
８０でワンフット左右前後。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50でcrab
wiper、軸足を真っ直ぐ動かしちゃってたのでインエッジの軌道描かしてみたり。
wiper足側でcrazy horseできないことを発見(^^;)、この辺からこつこつやり直していかないとかもなー。
one heel、まったくできない、1個か2個か・・・うーん。
で、足首固いブーツなので、あんまりつま先を上げ過ぎちゃうのダメじゃないかと、上げ切っちゃってると、踏み込むために上げようと思っても上がらないような気がして。
うーん、heel側慣れないなあ。
ちょこっと踵側のフレーム位置もずらしてみたりね。
one toe、たまに10個ぐらい行けるかな。
あんま頑張ると右背筋きついので、ちょろりで終了。
back one toe
back one hee
どちらも大した進歩なし。
その場toe seven。
注意することを毎日忘れてしまってるので思い出させながら。
なかなか体で覚えてはくれないです。
move toe seven
折りたたんでるフリーレッグを遠心力に合わせて外へふくらませる感じがいいのかな。
toe足が漕げてないのだけどねえ。
８０で中級コンボ改
韓国選抜のデモの
KSJのアジアチャンピオンシップのやつ。
韓国選抜のデモのKTBのやつ、左右入れ替えて、得意足側でやれるようにしてみたり。
淀川イベントに向けて、光が丘ネタのアレンジしたのをやってみるがグダグダ、ルーチン力ないわー。
と、まあ無理せず今日はこんなところで
