2008年11月6日木曜日

日曜日は静岡の吉田公園に遠征予定です


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ぐりさん情報どうもです(^o^)ノ

yassaさん残念、うーん復活して下さーい。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...