2008年11月11日火曜日

今日の闇

今日も基礎はいまいち、うーん。
バックのクロス、フロントスネークとかだめだなあ。

鬼足もいまいち、しばらくやってたら多少ましになったか。

オープンスネークの動きを根本的に考え直す。
今まで先行足と後行足が同時に同じ向きにして曲げてたがこれってパラレルだね。
後行足は動かせるが先行足が動かせてないので、後行足とは逆に動かせるように練習。
なかなか動かせなかったがワンフットのように3輪目を意識するようにしたら、少し動かせた。

飛燕何回かやれば動きまとめれるようになったかなあ。

大蛇はなんか軌道変だ。
無理に修正しようとしてたら膝が辛くなるな

ひさびさワンフットのバックは左はなんとか貫通、右は相変わらず全然でした。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...