2013年12月30日月曜日

日曜緑が浜

遅いのでさらっと。

 

雪ーとか聞こえる中、緑が浜ではあちー言ってた(;・∀・)

 

move toe seven、拇指球で少し内に押しておくのがいいかな、それと左肩は上がらないように気をつける、ムーブで漕ぐ時は毎回大腰筋引っ張る。

 

あとはルーチン作っていじって音付けてみたり。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...