2013年9月19日木曜日

木曜闇

眠いのでさらっと書く。

 

back one toe 、つま先を踏みつけるようにするより、足首を緩めておくのが良さそうに思った。

踏みつけているのをさらに踏みつけるのではなくて、足首が緩んで下がってるの時と踏める時があるようにかな。

 

 

toe sevenというか実際は heel sevenの時に思いついた入りで左肩を上げないコツ。

左手でズボンのポケットを握って回しだすと左肩上がらない。

すげー怖いけど、割と大丈夫。

 

最初はずっとポケット握ってたけど、回しだしの最初の一瞬だけで効果ありそう。

 

漕ぎ区間はフリーレッグを前で振るワンフットの要領でやってみてた。

間(ま)、プッシュの動作とウィールを踏みつけて進ませる動作との間

以前書いたのそのままで始める わかりやすく1輪で、4輪でも原理は同じで。 前へのプッシュのときは ウィールを重心から少し前、おしりは少し引いて重心の後ろに。 ウィール回転させないようして(相対速度の利用で止めてもエッジで止めてもいいけど) 地面踏みつけて上半身前へ跳ぶイメージで地...