暴風ね、たまにパイロンぶっ飛ばされたわ。
滑りに行く前にやってのが、骨盤前傾について、正座して胸を前に出して肩は背中側に引かず、お尻で踵を踏まない、お尻の穴が前とか下に向かない斜め後ろ向かせてる、形が意識しやすかったかな
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel
one toe、できないできないできない
くやしいのでしばらくがんばる
胸前、足後ろ、軸足の股関節の半円の一番下の頂点に乗る。あとはなんでもいい、なるようになる。
back one heel
back one toe
double crazy、これも足が後ろがいいな
X、なんかおもしろいのです
crazy、難しい、なんか違う、違うと破綻してまったくできないになる、難しい
toe sevenはまったくだめで
一輪nowiperものちょっとやって
で、ルーチンやる、音にちょっと合わせてみるテスト、精一杯(´・ω・｀)
そのあと５０をやってたが、下手くそ過ぎてパイロン蹴りすぎてなくなる事態。
滑るというか以前にうまく体が作れないよ。
てな感じで困ってたら、また靴ずれっぽく痛い、というかなってたみたいだわ。
きちっと締めておいたのにねえ(-_-;)
前までの２足のKSJは基本靴ずれなかったのでどうしたものか。
踵付近のクッションの作り変わったのかなあ。
踵にバンドエイドやったけどいまいちだし、寒くもなってきたので早めに終わり。
思うように体の形つくれないし、風強いと花粉で闇練できないし、靴ずれはするわ、メタメタな状態が続いてるわあ。
調子は正月頃の感じで超悪い、落ちる一方、困った困った、というかひたすらイライラ(-_-;)
