靴ずれ痛かったらどうしようとか思ってたけど、キズパワーパッドしておいたらなんともなさそうでよかった。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel、まあまあ
one toe、昨日頑張ったかいもなく・・・
back one heel
back one toe、入りを少しnowiperぽくしてみたりとか
double crazy、まるで出来ぬ(´・ω・`)
X
crazy、ちょびっとマシになったかもだけど、うーん
toe seven、よくないねー
heel nowiper、まあまあだけど、その先が伸びない
toe nowiper、偶然？４回返せた、軸足の股関節に乗ってるだけ、股関節で足が前後に回転するように動いてはダメ、前後にずれている足を力で固定しておいてもダメ、股関節に乗る。
先行足heel nowiper、びみょ、toe よりマシかあ
先行足toe nowier、びみょ
その後は５０を組み替える、間を入れ替えて簡単に簡単に。
でも最後の一輪どうしよう、ここ１日１回できるかどうかなものじゃ使い物にならないのだ。
前はなんとなくでできたから使ってたけど、できないなら他のネタ探さないと。
で、お空からお題降ってきたので toe nowiper 撮り
１発でやれると格好いいのだろうけど、けっこう頑張ってその内の１回ずつ(-_-;)
人に撮ってもらうとかとてもできないわ。
いい時は股関節の乗っかってるだけなので、なんとなく、な感じがある。
