最近はワンフットとかやって、crazyやって、コンボやって、一輪やってって流れかなー。
ただcrazyがだいぶ劣化してきてる。
さっさと一輪期間を終わらせたいんだけどねえ・・・、当初の予定では１ヶ月だったんだけど。
ワークショップのコンボの２つ目をやってた。
がんばろうかなーと思ったらうまくいかなくなったので、そうなる前の動画(^_^;)
そのあとは一輪。
直進、つま先踵前後。
つま先踵の前だけパイロン入ってやる。
つま先が乗れなくて悩んだけど、骨盤を立てて前後位置をずらし合わせて軸足の股関節に乗せておかないとダメっぽい、以前とは違って左右に寄せるってのは今はやってない（ある程度はやってるんだろうけど）
さて土日は仕事(T_T)
土曜新横浜から地下鉄で体育館へ。
前回は車で送ってもらって距離感わからなかったけど、地下鉄の駅から近いね、階段に心折れそうと思ったけど途中までだし。
ということで早く着きすぎて一番乗り、いや日付間違えたかとｗｗ
北さんがYu Jin seongくんとDo JiHwanくんを連れて来ました、あう！？緊張。
二日間なんかずっと緊張・・・・、なんだろう、韓国で会ってた時とまた違うのはおれのテンションが国内仕様なせいか？
ワークショップは韓国のラジオ体操？的なものでストレッチして
一人ずつなんかやってみてー、そこで基礎コースと応用コースの振り分け。
基礎コースはDJHくんで、応用がYJSくんでした。
内容的にはひたすらコンボコンボコンボでした。
お題のルーチン一本を区間区間にわけて順番に、何度も見せてくれるしその区間できるまで教えてくれます。
それと今回は応用コースとしても８０を２レーンあったので、隣のレーンで合わせながらやったり、隣のレーンで繰り返しできたり、とよかったですね。
１区間５パイロン分ぐらいかな。
２，３区間分ぐらいやったらくっつけたり、通しでやったり、と言う感じでした。
簡単な繋ぎ区間については区間区間を通しでやるときに教えられたりでした、ただこういう簡単な繋ぎが意外と覚えづらかったかなあ。
ちなみに各区間ともYJSくんが各人ごとOKだしてくれないとダメです。
全体を通しでなんとなくやれるようになってきたら、さらにかっこよく見せるポイントを数箇所教えると言う感じでした。
午後はルーチンを２本覚える、つまり倍の密度でした。
自分は後半たぶん熱暴走で離脱でした、体動かないわなにも覚えられない状態になったので、その辺りの記憶もだいぶ薄いのでやばかったのだと思う。
基礎コースがどうだったかを横目で追う余裕すらなかったので、そちらもどんなだったか教えてもらえると助かるなあ。
動画はぐりさんのを使わせてもらいます、ありがとうです。
はービデオカメラ買わにゃあいかんねえ・・・。
これの最初の８０
思い出しつつworkshop combo 1をやる。
往路後半のフリーレッグ振り上げて右足で漕ぐのの前をバッククロスじゃなくて左足でのターンにできるのね。
変身は小さめにすべし、それで調度良い。
復路途中の右足被せる動きが苦手てある。
ロシアターン前の足の踏み替えもできるときできないときがー。
その後は一輪直線。
全部またまた劣化してる・・・・、先は長いです。
昼間雨ー、しかもかなり降ったので雨練場所も浸水してるかな、と思ったけど大丈夫だった。
左右方向に傾きあるので片側の隅だけ水が流れるのだなあ。
よく似た川の反対側の場所は横から水が染み出てきて使えないので、こちらはほんと良い条件がそろってる。
今日はなんとなくDJHのNo Break combo 4をコピーしてみてた。
ただPSPに入れてなかったのでiPhoneでやってたがiPhone4だとレスポンス悪くてすげーむかつく。
これー
crabからnelsonへが入りにくい
great volteどうだっけ。
復路のバックスネークからの切り替えがいまいち
フロントクロスから右足をちょこっと左に出すやつ、これなんだっけ、古の技のひとつだよね、たまにKSJもやってるよなあ
動画も撮ったけどちょっとひどすぎ^_^;
まあルーチンのリハビリってことで。
風があって涼しいわー、と思ったら目がぁ、なんか飛んでるみたい(T_T)やだぁ
ワンフットやって
crazyやって
あとは一輪
直線、前後ヒールとトゥで。
なんかすげー調子いい。
路面がいいはずの雨練場所でさっぱりできなかったのに？不思議。
バックどっちもも５０の距離は乗ってられる。
で、パイロン入る。
はい、できない。
うーんです。
結局ひたすらフロントのheelやってた。
お尻を少し引いて背中を丸める形にしようと思ってたのだけど、どうにも・・・。
試しにお尻を少し引いてくの字の形にしたらいいかも？
骨盤前傾をやりたいなら背中を丸くはやりにくいんだよね。
まー、いろいろ試行錯誤してみる。
ほんとは試行錯誤よくないんだけどね、でもドツボに嵌りそうなので。
あーめー、なのでひさしぶりに雨練場所行って来ました。
こんなとこ。
左右方向にちょっと傾きはあるけど雨ざらしになってないので路面はいい。
上はバイパスのICなので４車線分あるので長さは余裕、多少降り込んでも反対に伸ばせばなんとかなる。
と、いいことずくめっぽいけど、来ない理由は・・・、陰気臭いんだよ。
明かりがないので仕事帰りだとこの時期だけかな。
crazyやって。
あとは一輪ひたすら。
ひたすら直線。
one heelはまあできたけど、他がまるっきりできなくなったよ、なんで？？
勢いでやろうと進入速度上げちゃだめね、必要十分程度の遅さで。
バックも腰の開き加減がわからなくなってしまって、悩む。
開きが狭いより広めの方がまだ良かったかな。
講習会どうしましょうか。
まずは仕事休めるか。
そして行くお金がないのをどうするか、夜行バス×２の日帰りかますか？それも仕事が遅いシフトになると微妙なのよなあ、そもそも夜行バスとかやだよぉ。
自分の動画を見て、ブーツダメだなとｗ さすがにtoe sevenとかもけっこう外に足置くようにしていってたので厳しくはあったのよねえ。 ということでフレームも移植してほぼ同じ仕様に。 何回かは慣らし用ＳＥＢＡフレームで滑ってはいたんだけどね。 あんまりにも同じなので興味なくてち...
