2013年11月24日日曜日

日曜緑が浜

わるがもさん来られましたー。

 

ちょいと風はあったけど快適陽気。

 

KSJカスタムのテスト。

靴下薄いのにして、インソール抜いてちょうどいい感じ。

まあさんざん履いたKSJなのでそんなに新鮮さはないわけでw

 

ちなみにまだしばらくは金色履きますよー。

今は特にブーツに負担掛けれるほどではないので剛性面も気にならないしね。

 

 

一輪はフロントはなんとか復活してきたかも、特にtoeはなんか良くなってきたかも。

バックはないー。

 

toe sevenも復活してきたかな、膝に負担かけてる感じもあんまりなくなくなってきたし。

heel sevenもうまくいけば3回転ぐらい回ったりか。

 

crazyやってたり。

 

 

あとは唯一覚えてたLCGのmunobalのやつをわるがもさんとやったりでしたー。

 

おつかれーでしたー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...