2008年10月24日金曜日

土曜日は緑が浜に1時ごろから行きます

おしようやく天気回復、株暴落&円高、って関係ないっす。

1時ごろから緑が浜行きます。
ひさびさだでがんばるよー。

日曜は蒲郡の三谷祭り行く予定です。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...