月曜闇

台風無事通り過ぎ、吹返しの風少しでも収まるかと闇まで待機。

でも風荒れ狂ってました、アイウエアやってても砂だと思うけど目が辛かった。

 

 

んで、一輪やって、back heelが少しできる時があった、８０で１０個ぐらい行ける時もあった。

back one toe はぜーんぜんだが。

 

 

その後はtoe seven。

とにかく予備動作を減らして入るかな。

 

静止からゆっくり目のオープンターン、上半身と下半身でねじれを作らないように。

オープンターン半回転したら、左肩上がらないように注意しながら toe sevenにしてゆっくり回しだす。

 

これだけでうまくいけば３，４回転は行けるはず。

 

 

次は。

アンニンさんのフロントnelsonの交互のやつ。

まーだ悩んでるのよね。

前足になってた足を乗り換えたらマイナス方向にしっかり開いたほうがいいのかなとか。

 

その次もアンニンさんのやつ。

 

よくあるやつよね、guo fangもやってた気がする。

 

一応両足ともできるようにはやってみた。

 

右軸足は器用、というかフリーレッグの左足が自由に動くな。

最初のバック、フロント、バックの。最後のバックがやりづらいなーってことで背中側４５度に動き出すようにすると良さそう。

 

左軸足だとフロントで漕げてない。

上体の前後位置が後ろになりすぎてて止まるっぽい。

まだまだ癖で後ろ荷重になってしまってるようである。

日曜高師緑地

台風？晴れてますねん・・・。

緑が浜へー、・・・・風強い。

てことで台風前になると来る？高師緑地へ、風に強すぎて台風ぐらいの風じゃないと暑くて無理なんだわｗ、ただし路面悪い、傾いてるしガタガタ(´・ω・｀)

 

案の定一輪やる気なくすので４輪ものやる。

 

手始めにーと思ったらすげー苦労。

これだけで終わってしまった・・・・。

 

 

なんつーか柔らかくない、うう。

水曜闇

ふと、上腕の外旋をやってみた。

両手を前にならえをしたまま、肘を下に向けるイメージの腕の付け根の動き。

 

なんとなく上体がぶれずに、地面に力を伝えられるような？

 

 

ただ、意識し過ぎると体硬くなっちゃうような・・・。

意識せず適切に使えるのがよいのだろうな、１年かけてできるかなあ。

 

 

この後はこの上腕の外旋を悩んでたら全体にバランス崩してひどい状態・・・。

 

toe shiftが勢いじゃなくゆっくり一歩一歩が１回できたかも、前の形を出さないようにがむずい。

日曜緑が浜、月曜浜松可美

これの１分２０秒ぐらいからのLJHのやつのコピーやったり。

 

 

こんなんになる。

細かいけど大事な動きもあるけど、そういうのは置いておいて、体の前後への荷重の掛け方が後ろになりすぎてないかを今は注意してる。

 

他はまあ相変わらずかな。

 

筋トレの次の日は瞬発力が終わってしまうのが早い感じ。

 

 

月曜は浜松の可美へおじゃましてわるがもさんとー。

路面良いので滑りやすい。

涼しくなったねえ、なぜかおれだけ汗だくだったけどｗ

 

フロント一輪はまあまあ、バックはダメね。

sevenはどっちもなし、ダメダメ。

 

アンニンさんのコンボ一緒にやったりーでした。

 

 

ひさしぶりにさわやか食ったー。

金曜闇

あれ？フレームずれてる・・・両足とも・・・orz

直したのになれるまで違和感あったんだけど、一輪やりやすくなった＼(^o^)／、どセンター最高。

 

ということでフロント一輪は両方共改善。

 

アンニンさんのコンボをやってた。

今こんな感じ。

 

そのあとはtoe seven。

２，３回転は回るんだけどね、すでに崩れちゃってるの多数という感じか。

 

そのあとheel seven。

こっちはtoe sevenより一段下手くそってとこだな。

回りだすかまだ勝負、回ってもどうする余裕もない。

 

 

で、back one heel.

上体の腰での曲げ具合を浅めにしておいてみてた。

 

back one toe

これだけフレームずれ騒動とは無関係にダメなのでどうしたもんかしてた。

４輪接地の時の感覚は今は２＆３番荷重重心位置にしてるんだけど、それをバックワンフットの感覚で重心を寄せて、さらにそのまま荷重重心位置をつま先に丁寧に寄せると良い感じだった。

いきなりつま先に荷重重心位置を合わせようと思っても、前後もだけど斜めにずれているようなずれ方になってしまってる気がする、そのずらし量を小さくして安定させるような？

 

 

少し涼しくなると蚊が適正温度になって元気になってやがる・・・。

火曜闇

雨ふりそうな、ぎりぎり降らなそうな、昨日結局降らなかったような。

ということで途中で降ってもしょうがないか気分で。

 

ウィール交換したら左のかかとロッカリングなくなってました、曲がらん、そのうち減ると信じて無視(^o^;)

 

crazyやって

一輪前後つま先踵、全部なくなってるんだけど・・・、ウィールのせいだよね、きっとそうだよね・・・。

 

アンニンさんのコンボ。

前のやつが中途半端なコピー具合だったので修正してた。

往路の前半から中盤はリズムっぽくやりやすいわ、たぶんなんちゃってなんだけど・・・。

中盤のクローズクロス？から左足を出す動きが無意識だと左足に加重してるんだけど右足荷重に変更、この方が左足自由になる。

後半のターン、というかバックアウトっぽいのはフリーレッグを先に巻きつけずに残してから巻きつけるようにしてみた。

でもさー、左のバックアウト、ロッカリングないとできないよ(´・ω・`)

 

sevenやろっかなーってとこで降ってきたーしゅーりょー。

日曜緑が浜

雨ふりそうなので午前中から、２ヶ月ぶり？ぐらいの緑が浜へ。

降らねーよ、どころか快晴だし、クソ暑い、ひさしぶりに日光で死んだよ。

 

ということで今月は、おさらいしつつコンボもやりましょう月間（予定）でいくよ

 

一輪前後つま先踵やって。

 

toe seven , heel seven。

 

コンボ、アンニンさんのコピー

 

これの最初の８０の往路

 

 

うーん(^_^;)

 

 

その後は、またseven。

多少回るようになってきたのだ。