水曜緑が浜

 

えっと、もう寝ます(^_^;)

月曜闇

金環日食は曇り、でも早出なのでどっちみち無理だったし(-_-)

 

夕方雨降るかと思ったけどギリなんとかもったか、涼しかったし。

あー、でもミミズさんが・・・、そこいつも通る踏む(>_<)

そしてそろそろ蚊が出てきてるな、いちおう蚊避け引っ張り出しておいた。

 

 

ワンフット左右前後、ようやくバックワンフット思うようにできるようになったかもｗ

抜き交互。

 

５０でcrab、 wiper

ゆっくりやって内旋での腰の動きを考えつつ

 

 

さて一輪、モチベーションは前の中国でのバトルのやつ、一輪踏んづける

 

５０で横３個の負荷練５分ずつ。

one heel、止まれないものかとがんばってみるが全然無理だった

one toe、軸足側の骨盤下げて踏みつける、ヒールと同じ体の中心の１点を踏みつける

back one heel、これも骨盤同様に、そして体の中心の１点であればウィールなんて側面みたいのところでも抜けたりしないのでそこで踏んづける、そうしたら右後ろにおしりが引けるような感覚あったな。

back one toe、思ってるよりもいけた

そしてどれもゆっくりにすべしだなあ、理想は動いて止まってレベルかもなあ。

 

 

toe seven、 まだまださっぱりな感じ。

 

 

１２０で考えたのをちょっとやってみる、想像では豪華になる・・・。

ならなかったのでボツ(T_T)

 

 

そのあとは８０と５０で組んだのをゆっくりやる

速くやる必要性はないのでしっかりやらないとなんすよね。

 

５０でバックワントゥからのスイッチがけっこう良い率で出来てたなあ、一回はスイッチ仕切った後にパイロンがはまって吹っ飛んだけどねｗ

 

heel nowiperは率が悪い、んーん。

 

 

 

でもね・・・、腰がピキッと数回来た(*_*)、疲れが溜まると腰に来るねえ、早めに終わりでした。

世界クラスは

 

これは初日のまとめかな

 

 

すごいのはこれ、世界はこうなってる

まだまだやること、やらないといけないことはいくらでもあるよ

 

 

 

あ、youkuの動画がきちんと埋め込みできるようになってるね(^o^)

あー、トウレイ君感謝

土曜緑が浜

日差しはくっそ暑かったけど風がずーっとあったので思ったより大丈夫だった、そのうち曇ってきたのでさらに涼しくなって滑りやすかったかな。

 

わるがもさん来られました－。

Xとか最近やってるコンボとか、やったりでした、むーん５０は引き出しが少ない・・・。

コサック真似してやってみたら腰がグキッと危険危険(+_+)

 

そういえば履き始めて一週間のKSJですがすでに広がってるらしいｗｗ、ごめんなさい俺の足形状ｗ

 

タンの痛みはほぼ気にならなくなったかなあ、つま先に落ちてくるのがちょっと気になる。

そして今のところ１時間ぐらい履いてるのが限界かなあ。

 

 

今日もいつものようなことやってました。

 

５０の横３個の負荷練でback one heelが貫通、７個分ぐらいか？できてうれしかったりー。

 

toe seven、まだまだアウトエッジ乗っちゃうこと多いかなあ、そんなレベルでいまいち。

 

 

組んだルーチンやったり。

 

１２０を焦って考えてみたり。

まー使い古しですが許して(-_-;)

 

４本目の８０もいちおうやってみる。

てきとーです（゜ε゜;）

 

んで一応通しで合わせてみたり。

よさそーなよーな、うーんちゃんと横に並べれないからなんともなんだけどねー。

 

 

そんなこんなでおつかれさまっしたー。

 

金曜緑が浜

はい、暴風。

途中２レーンいっぺんに吹っ飛んで心が折れそうになったけど、まあなんとか。

まあここなら今日みたいな風向なら風が乱れたときだけだから、体があおられるとかはないんだけどね。

 

ひさびさにいつもの犬の散歩のおっちゃんに会っておしゃべりですわ、平日はさすがに寂しいのですよねえ。

 

ブーツの調子はまあまー。

タンの痛みはあんまりなし、慣れたか潰れたか？

長く履くとさすがにあっちこっち痛くなったり、締め具合によっては痺れたりもするけどー、こんなもんだろね。

タンがつま先に落ちちゃう当たりもちょっとわかったけど、前は気にしなかったわけだし様子見。

 

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

５０でcrab、 wiper

 

ルーチン軽くやって

 

５０で普通で５分ずつ。

one heel、まだ安定して２０個にはならずだなー

one toe、いまいち、踏めてないなあ

back one heel、最初ダメだったので、軸足側の骨盤を下げる意識にしてみるとよくなった(^o^)、頃合いがちょっと難しいけどいい感触になる。

back one toe、これも同様にだな

 

 

８０で前組んだやつの確認。

 

５０を組み直し。

前の動画見ててこんなことやってたんだってことで引っ張り出してきてくっつけてみた。

バックワントゥからスイッチが率が悪すぎるぅ。

 

 

ようやく光が丘カップの曲提出したー、ってネタ元さんへだけどｗｗ

明日も緑が浜ねー。

 

テケテケ 思いついたこと

 

これの最初にやってる自称テケテケ。

 

改めて考え直してみる

 

 

 

これの２３秒過ぎから数回やってるテケテケ

 

骨盤の左が下がってる。

だから乗ってるのは後ろにある左足だよね。

 

DJHも同じだったのだよね。

 

 

おれは逆に右の骨盤が低いと思う。

 

 

さて実際どうかはまだだけどねーｗ

明日は代休でお休みなので緑が浜－。

今日の闇

なんかー相変わらず鼻水＆目が痛いっす、なんだかねー。

 

右足がアウトエッジになりやすいのでほんのちょこっとフレームをアウトに寄せてみてたんだけど。

途中でど真ん中にした。

インエッジが近くにあるからやりやすいような。

 

 

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

５０でcrab、wiper

wiper、いい感触はもうまったくないー

 

 

５０で横３個の負荷練５分ずつ。

one heel、途中から踏めんくなったなあ。

one toe、たまにいいけど安定しない

back one heel、いまいちー

back one toe、いまいちー

 

 

toe seven、 ひさびさやったけど、まーたまには回る程度には残ってた。

 

 

そんでー８０で組んだルーチンをいじってみたり。

nowiper heelがたまにはうまくいく

 

５０を考えてみたり、まーかなり使い回しかなあ

バックワントゥからスイッチでフロントにしたいけどできねー

 

 

あールーチンどーすっよｗ