2016年2月23日火曜日

火曜闇

土曜に名古屋に行ってルーチン全然ダメっぷりだったのでもちっとなんとかしようモード。

 

一輪はしばし諦めよう、悪くなる一方でしんどい。

 

今日はこれの最初の80cmのやってた。

ほんとは上海の時のを見てたんだけど、これは見栄え悪いかな。

 

 

最近考えてる股関節上下に開かずに肩の後ろを使うような滑り方にしてみるテストですね。

まだスゲー考えながらやってる。

まあ少しは大きく動いてるように見えるかな??

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...