短めにー。
back one toe、相変わらず進歩してかない、トゥ体の下に少し押しこむぐらいにしてみた
toe seven、おかしくなってたけど修正していってみる。
意識しすぎて体固くしちゃってる感。
後半はずっと toe shift。
パイロンとパイロンの中間でひっくり返すが基準。
バックへ切り返す区間は今までどおり、フロントへ切り替えるとき、フリーレッグを伸ばしてやった。
フリーレッグ側伸ばすとそちら側の大腰筋伸びるので、軸足側の大腰筋は縮むの、縮ませた分ちょっとだけ前に進む、ちょっと進むとパイロンとパイロンの中間までは行ける、中間まで行ったら縮ませてた大腰筋のばしてバックに切り返す＆フリーレッグ縮ませる。
ちょっといい感じにできる時もあった。
とにかく前までのクセがすげーうざいんだよ。
