代休ゆえ、緑が浜へ。
いやー前は暴風に負けたので、ひさびさー、いやまじでいつ以来だろ。
すっげー暑かったですけどね。
もう夏です。
風が吹くとまだ爽やかなのでぶっ倒れそうではないんですが・・・。
路面温度はかなり上がってるので終わりかけのウィールだと負けてズルズルだわ。
そうそうようやく１２０を置いた、大会シーズンですなあｗ
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、crazy, wiper
すっかり変だ(—;)
ルーチン軽くやって。
５０で普通で５分ずつ。
one heel、２０個いけること多い、ここまで来るのに何年かかったか・・・。
one toe、トントンやって意識付け、一回だけ２０個近く行ったかな(トントンからじゃないよ）
back one heel、まだ悪い感覚残ってるけど、何回かは１０個ぐらい行けた
back one toe、トントンからのnowiperからの漕ぎで意識付け、数はできないけど悪くないかな。
今日は一輪調子良かった。
というか緑が浜はなんかやりやすい、傾斜はないし闇練場所と思えば 路面マシだからなあ。
toe seven、一時期の良さはだいぶなくなったけど、回るぐらいはまあまあ。
そのあとはひたすら組んだルーチンをやる。
が、どー考えても時間が収まらない。
いろいろ考えたが、５０をまるっきり新作にしてみる。
簡単にする分音に合わせましょです。
そんなこんなで１２０まで手が回らずorz
そしてそしてパイロン一個なくしたし(T_T)、ほとんど新品なのに・・・。
