ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、, wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、トントンやって入ろうとするが今日はだめだったなあ。
back one heel、かなりない
back one toe、トントンやって入ろうとする
トゥやってると３分ぐらいで足が限界になる。
脱がないとめっちゃ痛い。
今日は足が小さいのかつま先側に突っ込んじゃう感じ。
その後はひたすら曲に合わせてルーチンをやってみる。
がっかりすること多数ですが、たまに、あ、これいいかもはあるんですが。
今回はルーチンありきで、音に合わせるところを作ろうとしてみてます。
でもあんまりもたもたやってると曲終わってしまうよ・・・。
