2008年8月31日日曜日

ようやく晴れたー、2時ごろから緑が浜滑りに行きます

やれやれようやく晴れです。

少しは涼しくなってきたかなと、ちょっと早めの2時ごろから緑が浜行く予定です。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...