今日までお仕事でした、普通出勤なので一時間遅い、いつもの闇練場所だと暗くなっちゃうまで時間ないので、かもめへ。
夏の日暮れから夜はかもめいいねえ、風が抜けて涼しい。冬はありえないけど。
路面は相変わらず大嫌いだけど、まあしょうがない。
イメージとしては補修なしの２０，３０年後のみなもり・・・・。
とはいえ、いつも俺が滑ってるとこよりマシな気もするけど、合わないんだよね。
たまにはってことでミニランプやったり。
３分やれば半年はやらなくていいや、疲れるしー。
ミニランプでの漕ぎ、行って帰って４回漕ぐって言われてるけど、これpush outとpush offの前と後ろそれぞれやってるわけだね。
なんかすげー納得できた。
ふと、先行足のtoe shiftの逆版というのかなアウトエッジでやるのをやってたり。
２０１５のPSWCで一位だった子がやってたやつ。
この子がやってたのは２拍子だねえ。
自分がイメージだけでやろうとしてたのは４拍子のやつ、これは後行足でのfakeの変形って考えるとこうなるんだわな。
疲れるばっかでうまくならんねえ(´・ω・`)
back one heel、１回だけうまく行ったなあ、いい時は左右に蛇行するってよりは直線的な斜めに進む・逆の斜めに進むの繰り返ししてる感じ、そして勝手に行っちゃう感じなのだわ。
back one toe、これも１回だけいいときあったか、安定しないです。
ルーチン。
最近はけっこうcrazyの前へ出るときの前足側をのような動きになる形できちっと使う動きができないかなあとやってみてる。
疲れたのでもう寝る。
push outで力を入れるのはなるべく短距離短時間がいいかなと、力を入れるというか体重で踏みつけるための力というかか。
push offと同じように基本的には点で力をかけて、あとは流してるというのか伸びる区間になるか。
back one footならパイロンの間の中間、アウトエッジになる側だったらpush outで中間の点で力をかけてあとはやや脱力して流し、インエッジ側だったらpush offで同じように。
あとはー、ルーチンどうしたもんかーって。
toe specialの入りで右足後ろに引いてからクローズターンから入ってるんだけど、この右足後ろに引いてで上体がレーンの中心線から離れると次のクローズターンでpush outしていけないので引き過ぎないのが大事かも。
暑くてどうしようもないので夕方から。
後行足のtoe fake、ちょっと良くなった気がする、いかにフロントの時にパイロンの中間から中間へ行けるかが勝負かも。
で、たぶんその区間がpush outしてる。
逆に１輪seven関係は今のところpush outさせない方がよい、というか困ってる。
ルーチンの時はいまいちうまいことpush out使えてないというかわかってないねえ。
意識して力かけると重ったるい動きだし、つかわなければダラダラ滑ってる感じ。
push outで力をかけるその瞬間だけ荷重かけて力が溜まったらすぐに開放するために一瞬で抜いてしまうのがいいのかなあ。
toe outeredge spinは左肩上がってしまうので押さえとかないとダメだね、これはそれでも抑えてるほう。
たぶんどこか他に原因あるんだろうが。
そしてあんまり滑り方変わってないねえ(´・ω・`)
暑くてやばいけど明るいうちじゃないと滑れない、ってことで早めに闇練へ。
でも満月なら照明なくても気合でパイロン見えること判明(^m^;)、ちなみに赤パイロンは路面よりも暗いｗ
１輪はpush offとpush outの利用をやっているが、難しいねえ、安定してこない。
ルーチンの方は同じくpush offとpush out使ってこっちはメリハリにならないかなと試行錯誤してる。
ダラダラ滑りの改善になればいいなあ。
最近の滑り方の考えを全日本の時のルーチンに入れてやってみる。
それに合わせてルーチンを変えたり。
大してやりこんでないのでいろいろミスってるけど、まあミスってることよりも印象が変えられてるかなという確認。
微妙な違いよねえ、変えれてない所も多いし・・・。
会社のBBQがあって若干グロッキーながらも闇練。
というか照明まだ夜つかないので暗くなったら終わりですが・・・。
１輪やってあとはLi Yu Chenのやつ。
アップダウンのリズムがしっかりしてるのでLi Yu Chenのなんかおもしろいんです。
アップダウンがpush off , push outのリズムであるし。
とはいえpush outの感覚がだいぶなくなってしまってる感じ。
その時だけできちゃったことって、なんでなのかわからんのですよねえ。
