名古屋の体育館へおじゃましてきました。
２３号のバイパスが伸びてから自分で運転して乗るの初めてだｗ、とはいえ何度も横に乗ってたので覚えてたがー。
空いてたので２時間ちょうどぐらい、帰りは名古屋抜けるのに時間かかったからもう少しかかったかな。
ひさしぶりの体育館は路面良すぎて滑りにくいです(´・。・｀)
途中から慣れたけど、それでもバックの一輪とかすごいやりにくかった。
heel rekilやろうとしてたので、自分もやってみたらできたので教えてたり、いや今日初めてできたんだけど教えてちゃった^^;、何回かはすんごくできた
toe rekilは一回しか返せないけど、それっぽさはなるほどと。
んー、最近やってることがある程度正しいかなと。
それどやっぱりパイロンとパイロンの間での踏んでの漕ぎ方が大事かなと。
toe sevenも一応良さそうかな、ただアスファルトと最高回転回数は変わらん感じ。
shift fakeはまだわかってないな。
outer edge toe spinとか、heelやってみたり、heelはやばいので禁止だな。
あと、これの８０の２本目のやつを一緒にやったり。
雨のつもりだったけどなんとか大丈夫そうと思って早めに行ったら日が暑かった、陰ってからは涼しかったけどねー。
早めに練習しだすとさっさと疲れちゃうんだけど、途中でアミノ酸飲んだらいつもより出力長持ちのような？まあめちゃめちゃ寝たので元気になってただけかもだが。
back one heelがback one toe からの応用でちょっとよくなったかも。
まあ相変わらずback one toeはすごくばらつくけどねえ、稀にいいんだけど。
toe seven、今日はそんなに悪くない、よくわからんね。
heel seven、良くて３回転ぐらいか、まーそんなもんだ。
fake、フリーレッグ大きく動かしてしまっていいかな、特に進行方向に背中を向ける時は膝と膝の関係を崩して振り出してしまってもいいと思う。
やってたら、あーフロントアウト、バックアウトの動きもわからんではないなと、一輪じゃ無理だけど。
あと、最近一輪関係やってるとDJHくんや韓国の人がしきりに言ってた、パイロンとパイロンの中間で力を入れること、これがなんかわかってきたような。
エッジの瞬間ではなくて、ちょうど真ん中辺りの時の体の使い方なんだなと。
まだ全部のつかいどころがわかってるわけじゃないけど。
そのあとはー、zhang haoの真似事をしてみる。
これの２本目にやってる８０の最初のやつ。
うむ、人目があるときに練習するのは死ぬほど恥ずかしい(-_-;)
そして、手を動かすのすげー大変、手をワタワタしてる間に足が絡まる(^m^;)
back one toeようやくわかってきたかも。
上体は遅れ気味のつもりで、体の左から右への斜めの直線区間で、フリーレッグ上げと軸足大腰筋で踏みつけ。
toe sevenはなくなってしまったよ。
heel sevenはおもいっきり前傾させると回ってく、でも一蹴りずつきちんと出来てるわけではないので３回転目ぐらいで崩れるしコントロールもされてないな。
そのあとはまたHsieh Mu Lunさんのコピー。
なんとなくおもしろいの。
途中で雨降ったけど、路面温度まだ暖かかったのですぐ乾いた。
one toe 、あのクソ路面で往路エンドで止めて帰ってこれた、もがいてたけど・・・、一度止まると漕いでも勢いが出せないのよ。
フロント一輪やってたら、おーワンフットわかったー、ー＞、やる、ー＞、これだー、→、しばらく立って、→、どうだったけ？？、になったよ(´・ω・`)
back one heel、つま先しっかり上げられるよういじるが、崩れちゃうな、今は少し体からヒールを離そうとしてるんだけど、これだめかな。
あとはずっと、back one toe、上体が進行方向に行きすぎだな、３ｃｍぐらい遅らせておいたほうがいいかな。
それで、体の左から右へ滑らすときに大腰筋のばして踏み込んで、フリーレッグを上げる。大腰筋伸ばせるように上体はわずかに前傾させておく。
上体が進行方向に先行し過ぎると、上体が伸びて大腰筋も伸びっぱなしになるので踏めない。
大腰筋伸ばして、次のタイミングで緩めて戻せないと、これも伸びっぱなしで崩れる。
今のやりたいことはいかに大腰筋を稼働させやすい形にできるか、股関節が後ろに下がってるフォームにしたい。
一輪一輪(*_*)
今やってることはいかに漕ぐか。
そのために上体少し前傾、大腰筋で引っ張ってフリーレッグ持ち上げる、大腰筋伸ばして軸足踏みつける、を基本セットにしてやってる。
パイロンエンドで止まって折り返すときの再加速とかのときは状態の前傾を強めて可動範囲を大きく取ってやるとよいかなー。
ひたすらback one toe、思うようにいかないけどね、思うようにできるまで頑張ろう
toe seven、前傾強めてやってみてたんだけど、途中で変なタイミングで回っていった、そしたらレーンのちょうど真ん中通って行くのだ。
いつもなら、小回転の後半で大腰筋のばして軸足踏みつけやってたんだけど、その時は小回転に入った直後ぐらい、というかハの字でつま先が外に開いている形の時に軸足踏みつけてた。
なんかわかりやすいタイミングだし、他に気をつけるのが肩の並行ぐらいでいいので便利かも。
同じ原理でheel sevenも、漕ぎの形がいまいちなので回転数伸びないが、まあだめじゃないか。
toe shift 、heel shift、フロントのこぎが弱いと思うので、とにかく上体少し前傾、大腰筋で引っ張ってフリーレッグ持ち上げる、大腰筋伸ばして軸足踏みつける、この形になるように調整。
率は低いけどいい感触の時もあったのでいいんじゃねってことで。
ただまだトゥのフロントとヒールのバックの時の漕ぎしかしっかり漕げてない気がするの、レベル上げねば。
メモ書きのみ
toe seven、漕ぎ力が足らないのでレーンから逃げていってしまうのかなと、回転の後半を滑らせて伸ばすのはイマイチっぽいので。
上体の前傾を思いっきりさせて大腰筋の可動範囲を広げてやる
しばらくは今考えてることを推し進める。
ルーチンもやりたいけど練習時間足らんねえ。
いちおう、限定公開にしてます。
本番のは問題無いと思いますが、練習中の動画の扱いは気をつけてください。
そしてごめんなさい、もっと動画あるんですが力尽きました。
また追加でアップしていきたいとは思ってますがー、がんばれるかな。
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8/24 追加で全てアップロードしました。
いやー時間かかった(^o^;)
振り替えでお仕事であった、まあ夜しか滑る気ないのでいいんだけど。
back one toe少し良くなったかな？、軸足を大腰筋で動かせる範囲に置くようにしておく意識
toe seven、回った時でもイメージより上体が起きちゃってるのでもう少し前かがみにしておきたいな。
heel seven、これは完全におしりを引いて上体は前かがみにしておくのが良さそう、大腰筋での可動範囲を体の下まで使うのではなく前だけで動かしてるぐらいでいいかも。
そうそう、ブーツ注文しました。
今度はtrixになります。
カーボンカフどなたかー(^o^;)
とはいえ今のKSJいつまで履こうか、基本ふにゃふにゃなのでいつ変えるってタイミングがわからん。
インナーもタンもまだ大丈夫なので、まだしばらくこのままかな。
7日
セントレア着いてやれやれとチェックインしようと思ったら早くしてーと言われて済ます
その後の手荷物検査超混み。
・・・・、飛行機出発時間余裕で過ぎる（；￣ェ￣）
全力ダッシュで乗り口へε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
乗れました(⌒-⌒; )、これからは早く飛行場行きます、はい。
中国着いてから、ある程度の人数集まるまで待ちです。
両替もここでやりました。
その後大会近くのホテルへ移動、そこからSSOとは別の体育館へ歩いて移動。
ここは数日前の国内大会で使われた会場ですね、撤収作業の横で滑ってました。
その後大会会場へ。
今回、屋外用にFREEWAVEの使いふるしと、屋内用にFREEWAVEの新品と、HYPERのconcrete＋Gを持っていったけど、結局使ったのはHYPERのみ。
体育館みんなグリップがイマイチで埃っぽいなどと言っていたけど、逆に自分はグリップしすぎるイメージのHYPERが食いつきすぎず滑りやすかった。
だから自分は敢えてウィール表面も拭かずに埃っぽいままにしておいたり。
翌日の日程が前日になって変更。
事前の情報とは違い、８日に予選も含めたクラシックスラロームを全てやることになったよう。
シニア男子の予選は昼から ＜ ここ大事！！
大会会場とホテル間は遠くないので常に歩きでしたが、中国危険です。
信号の色はやつら関係ないです、マジで。
横断歩道渡ってる間も常に左右確認し続けましょう、自分の命は自分で守る国です。
歩道で立っていてもそこに車が突っ込んで来ます、常に前後左右警戒を怠ってはいけません。
3日目ぐらいから慣れます。常に警戒、信号適当でいい、横断歩道なくてもどこでも渡っていいし、歩道も車道も危なさは変わらないのでどこで待っててもいいですｗ
３日間ほど外は雨降ったりやんだり、中国の子たちはそんな中CRして移動してたよ、おそろしや。
ホテルはけっこうきれい。
ご飯は基本朝昼晩ホテルの食堂で食べれる、他の国の選手やスタッフもかなりここで食べてたのじゃないかな。
すごく美味しいってわけじゃないけど、不味くは全然ないかな、辛いものはなかった。
香草が入ってたりすると独特だけど、最初なんだこれと思ったけど慣れたら自分は大丈夫だったかなー、こういう薬味だなーって感じ。
生野菜はなくて、基本どれも油々してる、期間の後半はそれに飽きたわなあ。
朝ごはんに食べた肉まん美味かった。
今回初めてホテルで洗濯して服はやりくり。
シャワー浴びつつ洗濯して、バスタオルを使わずに残しておいてそれに洗濯物入れて踏み踏みして水切り。
持ってきた洗濯紐を部屋に張って干してた。
速乾素材なら夜干して翌日には乾いているかな、綿のTシャツだともう１日か、靴下はさらにかかるかな。
８日
朝飯食べてたら、ジュニアのクラシックは先にやるので先に会場にいたゆみゆみさんたちからシニア男子今からだからすぐに来てーと連絡。
いや、シニアの選手みんなゆったりご飯食べてますぜ？？
さすがにやらねーだろと思ってノソノソ会場へ。
会場到着、エントリー、ブーツ履いて、本番。
会場着いてから１０分立ったかぐらいで出番終了、アップも緊張する暇もなかったｗｗ
予選組の他の国の選手も本番の練習で寝ぼけ顔でワンフットやってるぐらいだったので、情報なかった模様。
中国の選手だけだよ準備万端だったの・・・・。
体育館の外周部分では、toe specialけっこうみんなやってたかな。
今年の流行りですね。
toe fakeやtoe shiftがトップ選手の中で飽きられてるのか技の練度そのものが落ちてる感じ。
toe sevenはみんな当たり前にコーンのラインまでしっかり入れてます、逆にシットセブンやシットトゥセブンとかは微妙かな。
で、まあ、成績が上になるにはやっぱり超絶一輪連発が有利です。
夜はスライドやってたね。
観客は少なくなってたけど、盛り上がってたような。
特に決勝で終わったと思って解散し始めたら、同点だったからもう一度同点決勝になったのは、えらい盛り上がりっぷりだった。
昼間ショップが出ていたけど、Tシャツとフレームとウィールあとはちょっとした小物を売ってた。
ブーツは飾ってあるだけで売る気はなかったようです。
翌日もショップ出してると思って何も買わなかったけど、出てたのはこの日だけだったようで失敗。
MSTのTシャツ買っておけばよかったよ。
次期ブーツもあわよくば買えるかと思ったけど残念。
９日。
スピードスラ予選とバトル予選。
スピードスラ、めちゃ速い。
スタートは上体を後ろに引いて前への勢いでスタート、１個目のコーン横ギリギリまで来てからワンフットに切り替え、その後は基本４番荷重かな、ゴールラインを超えた瞬間つま先上がる。
３輪は本職の人だけかな、少数。
４秒後半じゃあ話にならない感じでした。
昼からバトル。
グループ１であることを確認して、本番開始してからお前このグループじゃねえって言われる(´・ω・｀)
練習してたら、コンタクトレンズずれて大いに焦る、なんとかなったがあ。
グループ４は、李文卓と同じグループ(/_;)
やけくそで中腰トゥフットガンとかやってみるがやっぱできなかったが、なんかグループ３人中２位にはなってた。
あとはひたすら観客モード。
飽きて寝て起きても相変わらず超絶一輪で戦ってる方々。
トゥの時にいつもはウィールの斜め下辺りを使ってる感覚なんだけど、ここだとウィールの真横辺りが使える感じがあっていつもよりかなり踵を上げてやってみてたり。
アンニンさんとKSJやYJSが横で滑ってるのを見てたり、アンニンさん肩周りが柔らかいですねえ。
その反対側のところではトンコーチがひたすら一輪技練習しつつ講習状態、ずーっとこの人滑ってるよ。
それとローカルの子たちもいつもいてずっと練習してましたね。
上手い子が一人いて、大会に出ても十分通用するよなと。
周りの子もその子より一段落ちるけど上手。
下手っぴな子でもバックの一輪練習中って感じかな。
そしてなによりみんなひたすらずーーーと練習してる感じ。
同じ技を、できる子もまだできない子も列に並んでひたすらやり続ける。
朝から晩までずっとやってるんじゃってぐらいずっとだもの。
そら、うまくなるわ。
その後、セレモニーの予行練習、MSTとKSJのダンスとを見ていたり。
guo fangが納得いかん、やり直しだ、またやり直しだー、もう一回だーって叫んでました。
最初微妙だったのが、修正してどんどん良くまとまっていく様はかっこいいですね。
ローラーマンと食堂でも一緒になって少し話してました。
とても日本好きで日本にも住んでいたそうです。
とてもフランクで良い方ですね。
１０日
朝から移動して上海タワー見えるところへ。
セレモニーとスピードスラ決勝とペアスラロームだね。
セレモニー、MST良かった、KSJのダンスも良かったー。
ペアスラローム
音楽の選択と見てる者に雰囲気をいかに伝えるか、一輪区間きちっとできるか。
それとシンクロの得点のために左右に別れる動きや逆になる動きは少なめな構成かな。
体育館戻って表彰とバトル決勝。
その後、移動して食事。
すばらしい夜景見ながらの食事でした。
ただただ、見惚れてたい景色。
この瞬間、スケートをしていることが手段で、目的はまだ見たことのない世界へ行くこと、それでいいんじゃないかと。
ちなみに、 Guo Fangやスーフェイチェンらと同じテーブルでご飯食べたぜー
たんに席が空いてなかっただけだけどね(^^;;
そのままホテルへ帰るかと思えばMSTの10周年パーティーへ移動。
なんていうかお金かかってますわあ。
ばたりと倒れて最終日へ
今日は予定なしってことで、日本のチーム皆で観光です。
上海タワー登って来ました。
そしてー、豪華ランチ、やっぱりいいところで食べる中華っておいしいです、油も材料も全然違いますわ。
ホテルから空港へ移動、LCGと一緒に移動でした。
みなさんおつかれさまでした。
なんていうか、んー、夢の国でしたね。
1日が1年にも感じるような。
中国ではおれあんまり滑ってないし、うまくもなってないし、なにか教えてもらってもないけど、目で見たもの感じたものは確実にあったわけで。
うーん調子は落ち気味やね。
まあそれを見越してルーチンやるのを遅らせてたわけだけど。
ルーチンの中だと一輪全滅っぷり。
単発だと出来ても体が流れちゃってる中でだとダメねえ、音聞こうとして意識も分散しちゃうし。
うんまあここより本番は路面いいし、なんとかなるんじゃー作戦でいくおー(・ω<)
てことでー、７日から１１日で上海行ってきます。
一輪系５割
適当コンボ１割
ルーチン４割
って感じかなあ。
ルーチンはようやく覚えてきたよ。
一輪はエッジが切り替わる一瞬手前で次の形にして踏み込むようにしてる。
heel shiftもtoe shiftも最低数ギリギリできるぐらいかなあ、もう少し変えた形をやりたいけど間に合わなかったなあ。まあ普段ほとんど練習しないしなあ。
toe sevenは今はいい感じかな、数が伸びきらなかったけど。heel sevenは一時期回ったけどすぐなくなったので使わなくて正解か。
ワンコーンを巻くのは結局身につかなかったのでやらない。
back one toeがまったくできないのは辛い、いろいろなものができる率がガタ下りになる。
大会前だと、今できることをできるようにしておくことが最優先になってしまうので書くネタに困るね^^;
新しいことやって、気がついて、試して、壊して、作り直して、のサイクルでやってきてるのでねえ。