腰というか背中が痛いですよ。
実際には右の背筋か、背筋が張ってしまって背骨とか骨盤引っ張られてずれるんすよ。
とりあえず滑る前にある程度ずれを直してはおいてみた。
根本的には背筋の張りをなくさないとなので帰ったらピップエレキバン貼っておいてみた、これでよくなっていくといいが。
今日は一輪デーに、結果的にだけどなったかなー。
one heelも one toeもまだ前のレベルには戻せてないかなあ、ばらつく。
back one heelは、heel shiftと片足heel crazyを、交互にやってる感覚がよかった、ひさびさに２０個行けたしね。
heel sfiftのバック区間で踏むのはパイロンレーンの中心線の時だけ、そのまま当然足は返さずに。
次にパイロン一つ越えてパイロンのの中心線に軸足が来たら、crazyのバック区間のつもりで、片足でヒールのままcrazyのバック区間で踏んでやる
踏むのはこの２箇所だけ、だから今日の感覚では両方共アウトエッジに感じる。
ある程度できるようになったら踏み込みを極力減らしてエッジもそれほど効かせずに漕がない直線主体のback heelにしてみたりしてた。
back one toe も同じ要領でやってみたが、ちょっと良くなった程度ー、まだまだだ。
screwから片足話し手のアウターエッジスピンやってみてたり、ゆっくりscrewから片足外すのがいい感じっぽかったが、実用レベルでできる気がしない。
toe seven、最初全く回らず、マジ０回転レベル。
先に０発進のフロントインやってからやると、ウィールを踏んでコロリと回す感覚ができたり。
