風があってくっそ寒いが３日滑れなかったので、しょうがないってことで闇練へ。
日が落ちるのが遅くなると、日が落ちて風が収まるまでが長いのよね・・・、自分の時間だとけっこう問題になるの。
今日は特にルーチンというわけではないけど（テキトウとも言う）動きのなかではパイロンをしっかり見るように意識。
それと一輪、特にバックかな。
バックで、股関節を背中側＆地面へ押すような形をやってみる、これだと脇腹は縮めるんじゃなくて少し伸ばし気味（でもお腹が出るわけではなく）になる。
back one heelはいまいち？、back one toeだと直線だとありかもなあと。
まだいいのか悪いのかよくわからん。
んで、一輪の原理をcrazyでやってみる。
これはいい感じがする。
今までいまいちわからなかったバック区間がなんとなくわかったような。
というか、ようやく前に進むことと後ろに進むことの違いがわかってきたような・・・？それとも見当違いか？？
