どよー
heel shiftをがんばってたり。
フロント区間に入るときにいかにきちんとフロントヒールの股関節で押す形にできるかかなあ。
でもやればやるほどバックヒールの練度の低さに泣けてくる、結局フロントとバックの一輪がきちんとできないとだめっす。
てきとうにルーチン作ったり
にちよー
toe shiftやってうまくいかず
昨日のルーチンちょっといじってみたり
ベタスピンやってみたり、なぜかやったことほとんどない右足軸のほうが回ったり(^_^;)なんだかなー
かよー
バックの一輪の押し方がまだわからん。
フロント一輪だと認識しだしたsevenですが、今日はtoe もheelもまったく回らず、ちょっとはできるようになったつもりだったのに。
toe shift
フロント区間で今まで踵上げにしてしまってて次のバックで踵上げれなくなってたので、フロントでは踵下げにするように。
バックではしっかり上げる、フロントでは下げる、あとはきちんと股関節で押せる形にしておく
)
そのあとはー
今流行のーKSJのショートトレーニングのやつ。
とりあえず行きをなんとなく覚えたところで時間切れ。
