2012年2月16日木曜日

今日の闇

風なくてちょいと暑いぐらいだった-。

単三飲みたくなるほど・・・、買いに行ったら道路は寒くてココアになったけどw

 

ワンフット左右前後、フロントがかなり変な感覚。

抜き交互。

 

50でcrab、crazy horse, wiper

 

軽くルーチン。

 

50で横3個の負荷練5分ずつ。

one heel、なんか段々悪くなってきてる気がする

one toe

back one heel、

back one toe、いい感覚多かったなあ

 

 

toe seven、あんまり気にせず気楽にやってみた、その場でまあまあ回った。もうちょいリセットされてってもいいかなー。

 

 

50でこれの最初の辺をやる。

一歩目の前への抜け方かあ・・・。

 

 

 

その後はこれの1分19秒ぐらいの足を振ってのターンからバックアウトしてのやつを真似てみる。

難しいパーツではないので格好良くするのが難しい、そして各パーツを格好良くつなげるのが難しい。

結局難しいじゃん・・・、バックアウトのところがむずいんよお。

 

 

あとはルーチンやったりでした、nowiper heelがなくなりかけ。

 

おつかれさまでしたー。

間(ま)、プッシュの動作とウィールを踏みつけて進ませる動作との間

以前書いたのそのままで始める わかりやすく1輪で、4輪でも原理は同じで。 前へのプッシュのときは ウィールを重心から少し前、おしりは少し引いて重心の後ろに。 ウィール回転させないようして(相対速度の利用で止めてもエッジで止めてもいいけど) 地面踏みつけて上半身前へ跳ぶイメージで地...