風強えよ、途中まで１０ｍオーバーだったと思う、ウェザーニュースじゃあ５ｍになってたがあれは嘘だ。
一輪やってて思うけど、どんな動きでもエッジをかけて動く最初の１０～２０％ぐらいの区間でしっかり体の力を伝えきるのが大事かなと。
逆にそれ以外の時に力をかけると変になっちゃうような。
必要なときに必要なだけ適切な箇所から力を出す。
back one toeのアウトエッジ側が下手なのもこれかなと、自分の中では一瞬待って力を出すほうが良さそう。
ひさしぶりに５０に入ってみたり。
tong tongやってみたり、toe wiperもう少しかかと上がらないかなと思ってやってみたけどうまくいかねえ。
基本的に５０でなにやっていいか忘れきってるので困ったさん。
ただ、重心落として股関節がしっかり稼働するほうがいい感じっぽいかなと。
それでtoe fakeをやってみる。
５０だとコーン邪魔なの(^_^;)８０に移動してさらにやる
つま先バックで進入、フリーレッグ後ろへ少し伸ばす、つま先バックのまま股関節伸ばして踏みつけ反転してフロントへ、フリーレッグ引き上げつつまとめる。
フロント、つま先下げつつフリーレッグ後ろへ伸ばし、全身は回転していきバックになる
