2014年12月7日日曜日

土曜緑が浜

危うく半袖一枚になりたくなるぐらい暖かかった、日差しがあって風が防げる方向から吹いてるだけならほんと暖かいのだ。

とはいえ、それも3時ぐらいまでかなー、さすがに後半は寒くなったわ。

 

一輪は停滞気味。

 

zhang haoのコピーの続き。

元はこれ

 

 

いろいろ間違ってるし

後半下手くそなまんまだし

後半に到達する前に前半を乗り越えられないこと多数だったので・・・。

 

まあ、一旦これはこれぐらいでやり込み終了。

 

 

次のネタは、小鬼さん、この人の滑り方好きですわ

 

これの32秒ぐらいからの

 

まあ結構テキトーにやっちゃってますが^^;

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...