危うく半袖一枚になりたくなるぐらい暖かかった、日差しがあって風が防げる方向から吹いてるだけならほんと暖かいのだ。
とはいえ、それも３時ぐらいまでかなー、さすがに後半は寒くなったわ。
一輪は停滞気味。
zhang haoのコピーの続き。
元はこれ
いろいろ間違ってるし
後半下手くそなまんまだし
後半に到達する前に前半を乗り越えられないこと多数だったので・・・。
まあ、一旦これはこれぐらいでやり込み終了。
次のネタは、小鬼さん、この人の滑り方好きですわ
これの３２秒ぐらいからの
まあ結構テキトーにやっちゃってますが^^;
風強、すげ寒(-_-;)
去年一番寒い時に使ってた上着まで着てた、一輪とかで動きっぱなしだと脱いでもいいけど、ルーチンとかで覚えながらとかだと来てなきゃしんどい。
ハクキンカイロはもちろん装備、熱いお茶を水筒に入れてまでやってしまったよ。
だいぶ後がねーよ。
一輪、バックがいまいちだね。
０発進もやって、引き続いてsevenも。
toe sevenがなくなりつつあるっぽい。
まああまり気にせず深追いせず。
AKTのzhang haoの続き。
折り返してから、休む間がないよこれ、崩れると踏ん張る動作入れれるところないのよ。
バックアウトっぽくしながら前にある足を軽く跳ねさせながらの動きとか苦手、おもしろいとは思うんだけど。
一週間風邪で体調悪くてようやく復帰してー、浜松体育館でした。
雨降り体育館はとても得した感。
名古屋の中川体育館と比べると、板一枚一枚が緩かったり段差が少しあったりするかな、ワックスの具合はちょうどいい。
バック一輪がなかなかうまくいかんね。
ワイワイやってると３時間はすぐ終わってしまうね。
復帰初っ端だったせいか、妙に疲れたのか？帰って即寝てた。
にちよー。
日があって暖かいかと思ったら、雨前だから東風、東西に吹く風には緑が浜は弱いんです。
一輪やりこみは一旦終わらせようかなと、コンセプトは固まってるのでそれをできるように時間かけてやるしかないでね。
んでだ、そのコンセプトを他の全ての動きに適用していく、もちろんそれが全てに使えるわけではないけど、可能な限り広範囲に。
というわけで、コンボコンボぉ～。
ひとまずこれの片道。
一歩目の動きとか、heel shiftへの入りの感じとか、J-turnもだけど、結局一輪の今のコンセプトやっててよかったなと。
でも腕がなんかうざいねー、これでも少しまとめてるんだが・・・。
J-turn、これが裏か表かもわかってないぐらいやらないのですが、先につま先にして引きつつベタ足しっかり後ろに引いて回るまで待つ、かな。
この流れの中で一番苦労したのこれだもの・・・。
中川体育館へ、１２時間耐久、いやゆっくり着いて早めに撤収しましたが(^_^;)明日仕事やし。
ルーチンコンボはちーっともやってなくてネタないので、基本一輪でー。
フロントに関しては以前より一段階上げれているかな。
フロント一輪のゼロ発進と我慢して回すのを交互にできればフロント一輪セブンはできるね、まだ精度が出せないけど。
バックは相変わらずクソレベル(-_-;)
春先の大会日程が出だしているので、ぼちぼち一輪の基礎終えて応用に入りたいわけだけど、なかなかままならんです。
８０側が濡れてたので珍しく５０やってた。
基本一輪～。
前のやり方と今の考えでのnelsonが相容れずすげーやりづらい。
最近言ってた大腰筋や股関節を伸ばす使い方とか、んー一言で言うとプッシュだね。
進行方向に対してハの字を作って股関節を伸ばして進む技術。
改めてそう考えてみると、適用範囲は広いかな。
でも、フロント一輪でもそうなんだけど、ハの字で踏み込んだあと、つまりインエッジ側で進ませたあとのアウトエッジ側、この時の動きはプッシュではなくて逆の動き。
volteもそれだね。
あとは前への抜き、スッポ抜くまでやるとわかりにくいけど、前に滑らす足は接地したままのやつのがわかりやすいかな。
軸足の股関節は縮んだ状態で、フリーレッグ側の股関節が伸ばされる、動きだね。
ちなみに軸足の足首は縮む方向に動く。
プッシュの逆だからポップか？ってわけだけど。
ま、たぶんvolteが一番わかり易いかな。
で、これはなんの力で動いていくのかなと？それがよくわからん。
わかって納得しないと、正しいからやっちまえーができない。
ひたすら一輪、・・・・・、いじょー。
抜け出せないねえ(´・ω・｀)
今やってること、多少の改善はある、のだけど、劇的に改善する要素になりえないのか、それがうまいことできてないだけなのか。
試行錯誤すると段々シンプルなコンセプトではなくなってしまうし。
ひたすら一輪。
最近こればっかやん・・・。
納得して抜け出したいんだが・・・。
とにかくきちんと漕げるように、が目標。
今のところ最大出力が出せるのがストライドの形だと思ってるので基本それ。
バックもバックストライド。
バックストライドをずらすとバックスネークのしっかりとやるやつやなーと思ったり。
heel sevenが少し回せるようになってきた。
toe seven、蹴りだす瞬間に骨盤を左に寄せると力が抜けない感じがしたかな。
あと入りを変えたいな、邪魔ったい。
まだまだ抜け出せそうにないんだわー、はあー。