2015年6月7日日曜日

土曜、日曜緑が浜

どよー。

ようやく左足の股関節内側の筋が治ってきたみたい。

再発しないように気をつけておかないとです。

 

で、50のルーチンを作ってました。

 

まあ突っ込みどころもあるけど、とりあえずしょうがあるめえ。

 

そうそう、mixiからyoutubeに来てた方へ、使ってたウェブサービスが終了するということでmixiへはこのブログのみの通知に変更しました。

 

 

にちよー。

昨日とは打って変わって、なんかぐったり。

 

どうも回復しきれてない感じ。

プロテイン飲んで風呂入ってSKINS使って、では回復しきらんか、困ったねえ。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...