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259の東側の方です、駐車場は伊藤内科を少し過ぎたところぐらいから入れます。
それほど広くできないかもしれないですが、たまには気分転換です。
木がある分涼しいといいなあ。
さて今日の闇練。
今度は肩ぁ、相当派手に受け身もせずに転けたのなあ。
今日は最初のころに練習していた下の川の道路で練習。
スネークはフォームを中心にずっとやる。
以外とおもしろかったというかあらためてスウィズル大切だなと、ワンフットでの漕ぎ方に参考になる。
しばらく基礎の日々の予定。
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今日は動画撮りして、その場でフォームチェックしたりとか。 ８０でスネーク、ワンフット、左右＆前後。 フロントクロスからのワンフット交互、フロントクロスからのワンフット。 ５０でpush。 ８０でback push。 ５０でhee...
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今までウィールの前後位置やウィールを使う角度、さらに上半身とお尻の位置関係、もちろんフリーレッグとかでも一時的に調整するんだけど。 それプラス股関節と骨盤。 骨盤と股関節、わかりやすくするために。 右足の話で、当たり前だけど、右の股関節は骨盤の右に付いてる。 で、右の股関節の上...
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最近めっちゃ調子悪くなってたんだけど、プッシュ、バックのプッシュ、どちらもウィールへの荷重移動の幅を大きくしすぎてて引っかかってたような。 大体何か変えると、慣れるまでうまくいかない期間、慣れてすごく良い期間、それまでできてたことが急にできなくなる期間。 が、あって、それまででき...
