youku動画探してみた

http://v.youku.com/v_show/id_XMjIzNDk0ODQw.html

 

 

http://v.youku.com/v_show/id_XMjE5MTg4NTM2.html

 

 

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxOTAzMzQw.html

 

 

 

相変わらずbloggerだとyoukuの埋め込みプレイヤーが使えないなあ(-.-)

土曜日は緑が浜

１１時ぐらいには行きたいなあ、緑が浜予定です。

今日の闇、なかなか足にはならず

木曜は疲労いっぱいのため闇練お休みでした。

早く寝て今日は回復。

 

風もないし、闇練日和。

 

８０でワンフット、スネーク、左右＆前後。

 

50で

chap chap

crab

 

 

抜き、両足交互の

toeで残して交互の

フロントクロスからのワンフット交互の

 

 

一輪系一通りセンターに乗って真っ直ぐ進むの。

 

右足one heel、かなりぼろぼろ

右one toe、どーにもアウトに乗るだけだ、センターに戻すのがやっと。

 

これはどーもダメな気がしてフレーム位置修正。

つま先側だけアウトにしてみる。

うーん、つま先は軽くなったが踵側が重い。

 

というわけでさらに踵側もアウトに振ってみた。

 

うん、ベタベタのインベタ仕様になった(^^;)

 

one toeがインとアウト返せるようになった感じ。

one heelはどっかいったままなので、探しに行かないと。

toe sevenは回転数落ちた気がする、逆に言うと回転だけしたいならアウトに乗ってればいいんじゃねとか思ったり。

heel sevenはちょっと戻ったかも。

 

なんていうのか、やっぱりフレーム寄せてる方が、なんか良い感じがするんだよね。

 

８０で中級コンボ改。

KSJの２００７のコピー。

 

ただー、踵上というかくるぶし外側が強烈に刺さってます、痛みが取れないといつまでも痛いままだなあ。

インベタセッティングでないのを無理矢理押し込んでたから痛かったのかも、それで今回の修正で良い方向にいけばいいなあと。

インベタにした分より刺さるのもある気がするんだけど。

 

 

いじって、ちょっと滑ってでは、全然滑れてないですねえ。

レベルがどんどん落ちてってます、痛いのも克服できてないし、鬱々しちゃいます(-.-)

 

 

早くブーツが足になってほしいものです。

 

 

今日の闇、back one wheelとかrekilとか

空気が冷たい、けど風がないので大丈夫でした。

帰り際、風がちょっと出てきててさすがに寒かったです。

 

sugiyanさん来られました。

みなもりの話しをいろいろ聞いてましたー。

初発表会は反省しきりでしたが、良いタイミングでいい刺激だったかな？フォームの修正に燃えてましたー。

 

 

フレーム位置をちょっと修正。

成形加減がいまいち？な左足のフレームを少しだけアウトへ。

 

 

８０でワンフット、左右＆前後。

スネークは足が痛くて、途中で止めました。

踵上の当たりがどうにもダメでした。

帰って見てみると当たり痕が出来てて触るだけでちょっと痛いです、これ治らないと痛いままですねえ。

薄い靴下とかのトライがいけなかったかなあ。

 

 

50で

chap chap

crab

 

 

抜き、両足交互の

toeで残して交互の

フロントクロスからのワンフット交互の

 

 

一輪系一通りセンターに乗って真っ直ぐ進むの。

フロントはまったくやらなかった左も

 

右足one heel

右one toe、感覚を完全に忘れてるなあ、でもつま先が痛い症状はなかったのでまあよし。

 

今日特に頑張ったback one wheel系

なんとなくの勢いではなくて、考えて１個２個を越えられるように

右足back one toe

右足back heel

特に意識したのがフリーレッグの背面への引き

それと落ちた時の理由を考えること、乗り位置のずれですね。

back heelで背中側に落ちたなら乗り位置は後ろへずらす

つま先側なら前へずらす。

 

数回、今までにない感覚でできたかなあ。

 

 

heel seven、heelは全滅なのでとにかく一回転の練習からやり直さないと

toe seven、moveはしないのだけど、きれいに回る感じ

 

 

80でrekil、左右。

相変わらず、いまいち、進歩ないなあ。

 

右足後行ベタ足nowiper、昨日の感じがどっかへ行ってしまいました。

まったく漕げないの、うう。

 

おつかれさまでしたー。

今日の闇、ひたすらベタ足nowiper

寒いかと思ったら、風ないし全然大丈夫。

 

靴下をまた(^^;)新しいのを試してみた。

履き始めつま先の感じもよくて良いかなと思ったけど、しばらくしたら土踏まず痛くなった、それと踵の上が刺さる。

 

結局いつも履いてる靴下に戻した。

 

さて、

８０でワンフット＆スネーク、左右＆前後。

 

50でpush。

80でback push。

50でheel back push。

 

 

抜き、両足交互の

toeで残して交互の

フロントクロスからのワンフット交互の

今日は抜き関係がいまいち、最近安定してたんだけどなあ。

 

 

50で

chap chap

crab

chap chap to crab

 

 

 

一輪系一通りセンターに乗って真っ直ぐ進むの。

落ち方によって乗り位置を調整してみたり。

 

できなくていいから逆足も練習

右足one heel

右one toe

左足one heel

左足one toe

右足back one toe

右足back heel

 

 

その後はひたすら右足後行ベタ足のnowiper。

 

一本目のLCGがheel nowiperやってるのをベタでコピー。

同じ動きだからね。

 

このフォームがやっぱり重要だろうなと。

 

ぐりさんの発言からもいろいろと考えてみたり。

 

肩はしっかり開いて進行方向へ向く

フリーレッグはまたを閉じて軸足に寄せる

腕でしっかりひっぱる

 

軸、エッジ、踏み込み、タイミングを意識

 

 

途中いい感じにできてた。

そのままやり込んでたらどっか行ってしまいました。

 

 

その後ちょっとrekilとback rekilをやる。

さっぱり不確実なんだよねえ。

 

 

nowiperやrekil。

この辺は基礎だよなと。

 

EDGE Rに変えてからうまく動けない、その克服にこれらは必要なんじゃないかと。

これらはしっかり踏みつけないといけないし、それが出来てないと思うんだよね。

 

結局ごまかしでルーチンとかやっても進歩はないわけで。

日曜静岡吉田公園

sun.to.seaくん乗っけて浜松へ、浜松でわるがもさんと合流して吉田へ。

 

今回は参加人数少なくてちょっと寂しかったですね。

 

 

管理のおじさんに注意されました。

管理棟へわるがもさんのお供でお話し合いへ。

 

利用しますと声をかけてくださいと

芝生に乗り入れない

狭い通路を速度を出して滑らない

人や車が通る時には注意する

を守ってくれれば、利用OKということでした。

 

当然のことだし、最低限のことかな。

管理側、他の公園利用者、それぞれうまく気遣いしながら利用させてもらいたいです。

 

 

一輪関係、やはりこの路面はいいですねえ。

だいぶheelは戻った感じ。

toeやるとつま先詰まるのはだめですねえ、つらい。

 

toeのスイッチはいい感じ、できそうでできないようなぁ。

 

nelson backがちょっとわかってきたような違うような、また動画撮ってみないとな、毎回がっかりするんだけど。

 

 

ブーツ履き始めは土踏まず痛かったです。

中盤いい感じでしたが。

後半は痛くてだめでした、二日しっかり履いてたからなあ・・・。

 

 

参加された方おつかれさまでしたー。

また次回は、春になりますかね、よろしくお願いします－。

土曜緑が浜

今日は静岡からsun.to.seaくん来られましたー。

 

一輪を一緒にひたすらやったり

オープンターンからの変身をやってみたり

ベタ足nowiperがめちゃ綺麗です、動画撮らしてもらいました、勉強勉強

 

one toeはつま先詰まるのでけっこうきついですねえ、乗り位置が悪いのか、乗り方変えた方が良いのか・・。

one heelはちょっとずつ戻ってきてますね

 

sevenはheelが完全におかしくなってる、まだtoeのがましだなあ

 

一緒にこれの１分３５秒ぐらいからの８０をやったり

元ネタがどれだか思い出せなくて困っちゃいました(^^;)、ブログ書いておくと何とか探し出せるのが素敵

 

うち来て、お酒飲みつつインライン談義でしたー。