2021年7月18日日曜日

ぐおふぁん、ちゃんはお、ここにおったんかー

みんなtiktokの中国本家版のdouyinにいるのね。

あちらの国の実情ってのは外からではなかなかわからぬ。

ちなみにアカウントがうまく作れずうまいこと管理できず困ってる(汗)携帯番号でSMS認証がうまくできんのよなあ。


てことで、てきとーに雑に貼る


「追記」 スマホからではうまく見れんみたいなのでPCブラウザからどうぞ。


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バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...