風邪ひいてて、一週間ぶりに滑りましたよ。
まあ会社の新年会あったので少し遅めからでしたが、リハビリにはちょうど良かったかな。
ワンフット左右前後
抜き交互。
50でcrab、 wiper
50で5分ずつ。
one heel、そんなにダメじゃないかな、良かったときの7割ぐらい
one toe、軸足の膝、右に向けて踏む、左に向けて踏む、繰り返す、以上、なんか自分にはこれが一番いいやり方っぽい(^_^;)
back one heel、よくないなりにかなあ
back one toe、だめっすねえ
double crazy
X
crazy
move toe seven、できねえよ、と思ってたら、回転中につま先動かせる、ん??back toe sevenじゃんか
バックアウトさせるベタsevenと同じで一回転ごと後ろにトゥ引いてる感じ。
back toe sevenしようとすると出来ないw、toe sevenやろうとするとやる余裕があるw、だめじゃんw
前後先行後行それぞれのnowieper
気楽にぷらぷら滑って。
その後は
これの最初の50のターンのところをちょっとやってみたりーでした。