2013年1月12日土曜日

ひさびさ復活、土曜緑が浜

風邪ひいてて、一週間ぶりに滑りましたよ。

まあ会社の新年会あったので少し遅めからでしたが、リハビリにはちょうど良かったかな。

 

 

ワンフット左右前後

抜き交互。

 

50でcrab、 wiper

 

50で5分ずつ。

one heel、そんなにダメじゃないかな、良かったときの7割ぐらい

one toe、軸足の膝、右に向けて踏む、左に向けて踏む、繰り返す、以上、なんか自分にはこれが一番いいやり方っぽい(^_^;)

back one heel、よくないなりにかなあ

back one toe、だめっすねえ

 

 

double crazy

X

crazy

 

move toe seven、できねえよ、と思ってたら、回転中につま先動かせる、ん??back toe sevenじゃんか

バックアウトさせるベタsevenと同じで一回転ごと後ろにトゥ引いてる感じ。

back toe sevenしようとすると出来ないw、toe sevenやろうとするとやる余裕があるw、だめじゃんw

 

前後先行後行それぞれのnowieper

 

 

気楽にぷらぷら滑って。

 

 

その後は

これの最初の50のターンのところをちょっとやってみたりーでした。

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...