2012年7月28日土曜日

土曜緑が浜、一週間ぶりー

お休み期間終わり、暇に飽きたとも言う。

首もぼちぼち良くなったしね-。

 

映画見てからまったり3時過ぎからー、でもくそ暑い、風なかったら死ぬわ。

 

ウィールをGYROのSONYAにしてみた。

縦剛性高いような?、ごつごつ拾うような。

 

その後、右の一番がめっちゃ片減りしてるじゃん。

さらに帰ってから計ったら4番が2mm減ってる(;´_`;)

夏の緑が浜とは言え・・・・。

 

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

50でcrab、 wiper

 

50で5分ずつ。

one heel

one toe

back one heel

back one toe

全体にちょっと後退したかな、フリーレッグで捻りを作る動きがなくなってしまったか。

 

 

rekil系とseven系は自粛。

変に転けるとさすがに頭まだ支えれる自信ない。

 

 

ルーチンとかやったり。

腕の使い方を考えてたり、上腕の外旋させるとdouble crazyな感じになるのかなあ。

 

その後はひたすら光が丘の2011にトウレイくんが練習でやってた動きをやる。

 

かっこ悪いねえ(>_<)

骨盤の左右差を作って乗り換えてをやりたい、そのために腕も使って体を作る。

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...